ক্রিশ্চিয়ান ভিরিগ / গেট্টি ইমেজ
কারও কারও কাছে, গুরুতর, দীর্ঘমেয়াদী সম্পর্কের মধ্যে থাকা ধারণাটি স্বস্তিদায়ক এবং অন্যদের জন্য এটি ভয়াবহ। যদিও আমরা আমাদের প্রাক্তন অংশীদারটির 'প্রতিশ্রুতির ভয়' সম্পর্কে একটি ব্যর্থ সম্পর্কের জন্য দোষারোপ করতে পারি, আমরা এই বাক্যাংশটি নিরর্থকভাবে ব্যবহার করতে পারি কারণ, ভাল, কিছু লোকেরা আসলে উদ্বেগ বা ফোবিয়াসের ধারণার চারদিকে ঘোরে have প্রতিশ্রুতি ।
যদি এটি আপনার পরিচিত মনে হয়, তবে আতঙ্কিত হবেন না কারণ এর অর্থ এই নয় যে আপনি কাউকে ভালবাসতে বা একটিতে থাকতে অক্ষম সম্পর্ক । এই মানসিক প্রতিবন্ধকতা কাটিয়ে ওঠার প্রথম পদক্ষেপটি স্বীকৃতি দিচ্ছে যে আপনি বাস্তবে প্রতিশ্রুতির ভয় পান have আপনি যদি সন্দেহ করেন যে আপনি হয়ত হতে পারেন তবে পুরোপুরি নিশ্চিত না হন, আপনি যখন কোনও সম্পর্কের মধ্যে রয়েছেন তখন সন্ধানের জন্য ছয়টি লক্ষণ পড়তে থাকুন।
আপনি সর্বদা জিনিসগুলি নৈমিত্তিক রাখতে চান
জেরেমি মোলার / গেটি চিত্রগুলি
এখানে কীওয়ার্ডটি 'সর্বদা' কারণ চান ঘটনাচক্রে তারিখ এখানে এবং সেখানকার কেউ এর অর্থ এই নয় যে আপনার প্রতিশ্রুতির ভয় রয়েছে fear উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি কেবলমাত্র একটি নতুন শহরে চলে এসেছেন এবং নিজেকে বন্ধু বানানোর এবং এই অঞ্চলের সাথে নিজেকে পরিচিত করার দিকে মনোনিবেশ করতে চান, তবে আপনার মূল ফোকাসটি আপনাকে ঘুরিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করছে না একটি গুরুতর সম্পর্কে জড়ান ।
তবে, যদি আপনি খুঁজে পান যে আপনি একবারে একবারে ডিনারে যাওয়ার এবং কয়েক মাস পর সম্পর্ক ছিন্ন করার চেয়ে বেশি প্রতিশ্রুতিবদ্ধভাবে কাউকে ডেট করার আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেন না, তবে আপনি এটি কেন তা বিবেচনা করতে চাইতে পারেন।
আপনি ক্ষতি করতে ভয় পান
প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা নিয়ে উদ্বেগ থাকা লোকেরা হট-স্টোভ-রুল দৃষ্টিকোণ থেকে সম্পর্কের কাছে যেতে পারে। আমরা আপনাকে হারাবার আগে, আসুন আমরা ব্যাখ্যা করি: মনোবিজ্ঞানী ডগলাস ম্যাকগ্রিগোর একটি তত্ত্ব গড়ে তুলেছিলেন যে কোনও শিশু (বা যে কেউ, এই বিষয়ে যদি কোনও চুলা স্পর্শ করে), তার পরবর্তী বেদনাদায়ক পোড়া তাকে আবার কখনও একই ভুল না করতে শেখায়। সম্পর্কের ক্ষেত্রে, পূর্বের অংশীদার দ্বারা রূপকভাবে পুড়ে যাওয়া লোকেরা আবার আঘাত না এড়াতে কোনও গভীর, রোমান্টিক সম্পর্ক এড়াতে পারে।
উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনার প্রাক্তন প্রতারিত আপনার উপর, আপনার পঙ্গু হওয়ার আশঙ্কা থাকতে পারে যে আপনার নতুন সঙ্গী প্রতিবার যখন তারা বলছেন যে তাদের দেরি করে কাজ করতে হবে, ব্যবসায়িক ভ্রমণে যেতে হবে বা বন্ধুদের সাথে সময় কাটাচ্ছেন তারা একই কাজ করছেন। এই আশঙ্কা এবং উদ্বেগগুলি যে তারা মিথ্যা বলে থাকতে পারে তা নিরাপত্তাহীনতার জায়গা থেকে এসেছে কারণ আপনার প্রতারণার প্রাক্তনটি আপনার হৃদয় ভেঙেছে। বিধ্বংসী হওয়ার পরে কীভাবে নতুন অংশীদারদের বিশ্বাস করতে হবে তা শিখছি হার্টব্রেক অর্জন করা অবশ্যই শক্ত, তবে এটি সম্ভব।
আপনি স্ব-সাবোটেজ
এডওয়ার্ড বার্থেলোট / গেটি চিত্রসমূহ
একটি অতিরিক্ত সূচক হ'ল আপনি যে ছিলেন সে প্রবণতা নাশকতা তাদের পরিবর্তে তাদের নিজের থেকে শেষ হওয়ার সম্ভাব্য সম্পর্ক। কিছু লোক যারা এটি করে তারা কেবল নিজের ক্ষতি করার জন্যই নয়, তার সঙ্গীকে আঘাত করার জন্য দোষী মনে করে। তবে এটি অকারণে কোনও ভাল জিনিসকে নষ্ট করার চেয়ে আরও জটিল।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার সম্পর্কের ক্ষেত্রে এতটাই খুশি হতে পারেন যে আপনি আতঙ্কিত হয়ে পড়েছেন এটি বেশি দিন স্থায়ী হবে না, সুতরাং অনিবার্যতার জন্য অপেক্ষা করার পরিবর্তে, আপনি প্রক্রিয়াটি গতি বাড়িয়ে দিন এবং এমন কিছু করেন যা সম্পর্কের প্ররোচনার কারণ হয়। এভাবে আপনি কখন খুশি ছিলেন তা সত্ত্বেও কীভাবে এবং কখন শেষ হয় তার নিয়ন্ত্রণ আপনি কমপক্ষে।
আপনি নিজেকে দৃ Con়ভাবে প্রতিপন্ন করেছেন যে আপনি প্রতিশ্রুতিবদ্ধ হতে চান না
আপনি যখন প্রতিশ্রুতিতে ভয় পান কিনা তা নির্ধারণের চেষ্টা করার সময়, আপনি প্রথমে প্রতিশ্রুতিটি কীভাবে দেখেন তা পুনরায় পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। অনেক লোক যারা নিজেকে বলে যে তারা প্রতিশ্রুতিবদ্ধ করতে চাই না এই ধরণের লাফিয়ে উঠতে প্রায়শই ভয় পান এবং নিজেকে নিশ্চিত করেছেন যে প্রতিশ্রুতি তারা চান এমন কিছু নয়।
উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি নিজের ক্যারিয়ারে সেরা হয়ে থাকেন এবং পরবর্তী কয়েক মাস বা বছর আপনার জীবনের সেই দিকটির দিকে মনোনিবেশ করতে চান তবে তা পুরোপুরি ঠিক। তবে, কারও প্রতিশ্রুতি এড়াতে অজুহাত হিসাবে যদি আপনি আপনার ক্যারিয়ারটি ব্যবহার করেন তবে আপনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধতার আশপাশে মারাত্মক ফোবিয়া থাকতে পারে।
আপনি যে প্রতিশ্রুতিবদ্ধতা চান না তা সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে কারণ আপনি যে ব্যক্তির সাথে দেখা করছেন তার সাথে জিনিসগুলি কাজ করছে না, একটি পদক্ষেপ নেবে এবং জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি কেবল তার সাথে নাও থাকতে পারেন কিনা সঠিক ব্যাক্তি ।
ইউ ডোন্ট ওপেন আপ
ক্রিশ্চিয়ান ভিরিগ / গেট্টি ইমেজ
আপনার অনুভূতি অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়া কি আপনার পক্ষে কঠিন বা অস্বস্তিকর? আপনি যদি কিছুটা স্ট্যান্ডফিশ, শীতল, বা আপনার যত্নশীল লোকের প্রতি আবেগগতভাবে বিচ্ছিন্ন হয়ে থাকেন (এবং যাদের আপনি যত্নবানও হন) তবে এই অনুভূতিগুলি প্রতিশ্রুতির ভয়তে হাতছাড়া হতে পারে।
দিনের শেষে, আপনার সঙ্গীর সাথে দুর্বল হওয়া এবং খোলা থাকা কোনও সম্পর্কে থাকার একটি বিশাল অংশ। যদি তুমি হও যে ভয় , আপনি সম্ভবত প্রতিশ্রুতিবদ্ধ সম্পর্কে থাকতে সঠিক মানসিকতায় নেই in
আপনি সহজেই অন্যদের মধ্যে ত্রুটিগুলি খুঁজে পেতে পারেন
আপনি একজন আশ্চর্যজনক ব্যক্তির সাথে সম্পর্ক রাখতে পারেন যিনি আপনাকে এমনভাবে আচরণ করে যা আপনাকে খুশি করে, তবে আপনি নিজেকে নিশ্চিত করেন যে এটি কার্যকর হবে না কারণ তাদের সাথে কিছু ভুল রয়েছে wrong আপনি তাদের বন্ধুদের পছন্দ করেন না বা তারা কভারগুলি যেভাবে ঘৃণা করছেন তা ঘৃণা করুন না কেন, আপনি এই সম্পর্কটিকে আরও গভীর না হওয়ার জন্য পর্যাপ্ত কারণ খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন।
একজন বিশেষজ্ঞের মতে আপনার সঙ্গী আপনার প্রতিশ্রুতিবদ্ধ প্রতিশ্রুতিবদ্ধ
