ক্রিশ্চিয়ান ভিরিগ / গেট্টি ইমেজ
এমনকি যদি বিবাহবিচ্ছেদ আপনার ধারণা ছিল, এর অর্থ এই নয় যে আপনি আপনার প্রাক্তন ডেটিং দেখে সম্পূর্ণরূপে ঠিক আছেন। সর্বোপরি, আপনি এই ব্যক্তিকে বিয়ে করে এই ধারণা করেই বিয়ে করেছিলেন যে আপনি একসাথে আপনার জীবন কাটাবেন, সুতরাং আবিষ্কার করে যে তারা অন্য কারও সাথে চলেছে it's এটি কিনা গুরুতর বা কেবল একটি ঝকঝকে sw গিলে ফেলার জন্য ঠিক একটি সহজ বড়ি নয়। দুঃখ, আকুলতা বা এমনকি এই অনুভূতিগুলি আফসোস কিছুটা অবাক হয়ে আসতে পারে এবং আপনাকে প্রশ্ন করতে পারে কেন আপনি যত্ন নিচ্ছেন, তবে আশ্বাস দিন, এটি সম্পূর্ণ স্বাভাবিক এবং কিছু ক্ষেত্রে আশা করা যায়।
আপনার অনুভূতিগুলি স্বীকৃতি দেওয়া জরুরী হলেও, না থাকার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন। আপনি প্রথমে কিছুটা অভিভূত হতে পারেন তবে আপনার প্রাক্তন ডেটিং অন্য কারও সাথে মোকাবিলা করার জন্য আপনার গাইডটিকে বিবেচনা করুন। এটি সহজ নয়, তবে এটি সম্ভব। এটি আপনাকে শুরু করতে অনুপ্রেরণা জাগাতে পারে আবার ডেটিং ।
এখানে ছয়টি টিপস যা আপনাকে সেই নেতিবাচক আবেগগুলি প্রক্রিয়া করতে সহায়তা করবে।
আপনার অনুভূতি অনুভব করুন
জেরেমি মোলার / গেটি চিত্রগুলি
আপনি কয়েক মাস বা এক দশকেরও বেশি সময় ধরে বিবাহিত হয়ে থাকুন না কেন, আপনার প্রাক্তনটি কোনও এক সময় আপনার কাছে অনেক কিছু বোঝাতে চেয়েছিল এবং আপনি যখন একসাথে ছিলেন, আপনি সম্ভবত তাদের জীবনের প্রতি ভালোবাসা হিসাবে বিবেচনা করেছেন — বা খুব কম সময়ে জীবনসঙ্গী হিসাবে বিবেচনা করেছেন life । তাদের অন্য কারও সাথে দেখা তিক্ততার অনুভূতিগুলি ট্রিগার করতে পারে তবে এটি সাধারণ।
এর অর্থ এই নয় যে আপনি আছেন এখনও প্রেমে , তবে এর অর্থ এই নয় যে আপনি এখনও যত্নশীল। আপনার প্রাক্তন এত তাড়াতাড়ি এগিয়ে যেতে পেরেছিলেন বলে আপনি অপমান বা দু: খ অনুভব করতে পারেন তবে আপনি যখন অন্য কারও সাথে সাক্ষাত করে এবং প্রেমে পড়েন তখন আপনি সম্ভবত প্রাক্তনকে এগিয়ে যাওয়ার বিষয়ে কিছুটা কম খারাপ মনে করবেন। আমাদের সাথে বিশ্বাস করুন যে তারা ডেটিং করছে আপনার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই।
নিজেকে হিংসা করার অনুমতি দিন
আপনার আবেগ অনুভূতি সহ এটি একসাথে যায়। তবে আপনি যখন প্রাক্তন প্রবর্তন সম্পর্কে কিছুটা দুঃখ অনুভব করতে পারেন, তখন আপনি এর অনুভূতিতে অবাক বা বিভ্রান্ত হতে পারেন .র্ষা যে বুদবুদ হয়। আপনি jeর্ষা বোধ করতে পারেন কারণ যে ব্যক্তি হওয়ার কথা ছিল তোমার অংশীদার অন্য কারও সাথে থাকে, এবং মনে হয় তারা feels প্রতারণা । অন্যদিকে, আপনি jeর্ষা অনুভব করতে পারেন যে তারা আপনার আগে এগিয়ে যেতে পেরেছিল।
যদি আপনার নেতিবাচক অনুভূতিগুলি বহন করার পক্ষে খুব বেশি থাকে তবে একজন চিকিত্সকের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন যিনি আপনাকে আপনার সংবেদনশীলতাগুলি গঠনমূলক এবং সহায়ক উপায়ে কাজ করতে সহায়তা করতে সক্ষম হতে পারেন।
কেন আপনি বিবাহবিচ্ছেদ করেছেন তা মনে রাখবেন
ক্রিশ্চিয়ান ভিরিগ / গেট্টি ইমেজ
ডিভোর্স পাচ্ছেন সাধারণত কোনও বিবাহিত দম্পতি হালকাভাবে সম্মত হন এবং খুব বেশি বিবেচনা ছাড়াই আপনার বিভাজনের জন্য বৈধ কারণ থাকতে পারে। আপনি অন্য কারও সাথে প্রাক্তন ধারণাটি নিয়ে যখন দুঃখ বা হিংসা বোধ করতে শুরু করেন তখন এই কারণগুলি মনে রাখবেন। আপনি কি তাদের ফিরে চান? উত্তরটি যদি না হয় তবে কেন নিজেকে মনে করিয়ে দিন। আপনি যখনই প্রাক্তন এবং তার নতুন অংশীদার সম্পর্কে নেতিবাচক আবেগ অনুভব করতে শুরু করেন এটি করা আপনাকে যা চলছে তা মেনে নিতে সহায়তা করবে — এমনকি এটি আপনাকে সহায়তাও করতে পারে চলো এগোই খুব।
এগিয়ে যেতে চেষ্টা করুন
অন্য কিছু বিবেচনা করার বিষয়: আপনি কি অতীতে কিছুটা আটকে থাকায় আপনার প্রাক্তন ডেটিংয়ের ধারণাটি নিয়ে অস্বস্তি বোধ করতে পারেন? আপনি যদি আপনার প্রাক্তন ডেটিং সম্পর্কে এত দৃ strongly়ভাবে অনুভব করেন যে এটি আপনাকে বাধ্য করছে পুনরায় ভাবিয়া দেখা প্রতিটি ছোট জিনিস এবং কার্যকরভাবে আপনার দিনকে ধ্বংস করে দেওয়া, একধাপ পিছনে যান এবং নিজেকে এগিয়ে যেতে সহায়তা করার চেষ্টা করুন। অতীতকে অতীতকে ধারণ করার ধারণাটি ভীতিজনক শোনার মতো হতে পারে আপনি নিজের পছন্দ মতো বইটি আনুষ্ঠানিকভাবে বন্ধ করে দিচ্ছেন, তবে নিজের জীবনকে আপনি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে করিয়ে দেওয়ার এটি সর্বোত্তম উপায় এবং আপনি যে ব্যক্তির প্রয়োজন সুখী রাখা
আপনার প্রতিস্থাপন হচ্ছে না তা জেনে রাখুন
মেলোডি জেং / গেটি চিত্রগুলি
আপনার প্রাক্তন তার নতুন সঙ্গীর সাথে কতটা প্রেমে থাকুক না কেন, নিজেকে মনে করিয়ে দিন যে তারা আপনাকে প্রতিস্থাপনের চেষ্টা করছে না বা আপনার দুজনের যা ছিল তা পুনরুত্পাদন করার চেষ্টা করছে না। প্রতিটি সম্পর্ক আলাদা হয় কারণ এটি নিখুঁতভাবে জড়িত পক্ষগুলির জন্য উপযুক্ত ored
আপনার দুজনের যা ছিল তা আপনার দুজনের পক্ষে সর্বদা অনন্য be এছাড়াও, তারা অন্য কারও সাথে নতুন স্মৃতি তৈরি করে সে আপনার সাথে ভাগ করে নেওয়া স্মৃতিগুলিকে জোর করে না। আপনার প্রাক্তন ডেটিং কারও সাথে লড়াইয়ের ক্ষেত্রে যখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয়টি মনে রাখা যায় তা হ'ল তার নতুন সম্পর্কটি আপনার বা আপনার সম্পর্কের প্রতিচ্ছবি নয়।
আপনার প্রাক্তনের জন্য সুখী হওয়ার চেষ্টা করুন
এই সময়কালে কতটা দ্বন্দ্ব ছিল তা বিবেচ্য নয় বিবাহবিচ্ছেদ প্রক্রিয়া , নিজেকে জিজ্ঞাসা করুন যদি আপনি সত্যই আপনার প্রাক্তনকে অসন্তুষ্ট করতে চান। এমনকি তাত্ক্ষণিক উত্তর হ্যাঁ, এটি সম্ভবত গভীর নিচে সত্য নয়। সর্বোপরি, আপনি তাদের বিশ্বাস করেই বিয়ে করেছেন যে তারা একজন ভাল মনের মানুষ যিনি ভালবাসা এবং শ্রদ্ধার অধিকারী, তাই না? ছেড়ে দেওয়া একটি প্রক্রিয়া, এবং সেখানে যাওয়ার জন্য কিছু সময় এবং প্রচেষ্টা লাগবে, তবে আপনি যখন করবেন, আপনি সম্ভবত বুঝতে পারবেন যে আপনি প্রাক্তনকে খুশি করতে চান। এমনকি যদি তারা অন্য কারও সাথে খুশি হন।
তাই আপনার প্রাক্তন বিবাহিত হচ্ছে What কী করা উচিত তা এখানে
