এডওয়ার্ড বার্থেলোট / গেটি চিত্রসমূহ
এটি যখন ডেটিংয়ের কথা আসে, তখন ঝুঁকি নেওয়া এবং গুরুত্বপূর্ণ নিজেকে অরক্ষিত করুন । দুর্বলতা মানব হওয়ার একটি গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। আমরা যতটা আমাদের অংশীদারদের জন্য উন্মুক্ত করি ততই আমাদের সম্পর্কের বিকাশ ঘটবে। কিন্তু প্রত্যাখাত বা বিচারিত হওয়ার ভয়ে লোকেরা আবেগগতভাবে উদ্বেগ বোধ করা প্রায়শই কঠিন। এটি বলেছিল, দুর্বলতা মানুষকে আরও কাছাকাছি নিয়ে আসে এবং অতিরিক্ত সময়ের সাথে সম্পর্কগুলিকে আরও দৃ stronger় করে তোলে।
পরের বার আপনি প্রেমে পড়লে আপনার হৃদয় রক্ষা করতে আপনাকে নীচের পাঁচটি পদক্ষেপ অনুসরণ করুন।
1. ধীরে ধীরে জিনিস নিন
লোকেরা আহত হওয়ার একটি প্রধান কারণ হ'ল তারা ছুটে চলা জিনিস। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনি সেই ব্যক্তিকে সত্যই জানার আগে আপনি যদি কারও সাথে শারীরিকভাবে ঘনিষ্ঠ হন তবে অনুভূতিগুলি পারস্পরিক না হলে তা বেদনা নিয়ে যেতে পারে। আস্তে আস্তে জিনিস নেওয়া মানে বড় সম্পর্কের মাইলফলক মারার আগে কারও সাথে মানসম্পন্ন সময় ব্যয় করা। বর্তমানটি উপভোগ করুন যাতে আপনার হৃদয়কে রক্ষা করতে পারবেন যদি আপনি যার সাথে আছেন তিনি একই জায়গায় না থাকেন। সুসান ক্রাউস হুইটবার্ন, পিএইচডি, এবিপিপি , বলে, 'প্রেমের হিলের উপরে মাথা ঝাড়া দেওয়ার অর্থ অনেক দম্পতির কাছে, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সেক্স করা।মোহের হুড়োহুড়ি লোকের প্রতিকূলতার দিকে লক্ষ্য না করে লোকদের তাদের সম্পর্কের পরবর্তী পদক্ষেপগুলি গ্রহণ করতে পরিচালিত করে সম্পর্ক সফল। তারা এটা জানার আগে তারা একসাথে যাওয়ার পরিকল্পনা করছে। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই হুট করে ইউনিয়নগুলির মধ্যে অনেকগুলি হতাশার দিকে পরিচালিত করে কারণ সম্পর্কটি আকার ধারণের এমনকি সময় নেওয়ার আগেই এই সম্পর্কটি ভেঙে যায়। ব্রেকআপ আর্থিকভাবে না হলেও এর সংবেদনশীল হয়ে যায়, উভয় অংশীদারকেই ক্ষতি করতে পারে। '
২. আপনার মূল্যবোধ ভাগ করে নেওয়া এমন কাউকে খুঁজুন Find
আপনার হৃদয়কে সুরক্ষিত করার আরেকটি উপায় হ'ল এমন কোনও অংশীদারকে খুঁজে বের করা যিনি আপনার লক্ষ্য এবং মানগুলি ভাগ করে নেন। উদাহরণস্বরূপ, আপনি যদি সন্তান ধারণের অপেক্ষা না করতে পারেন তবে আপনি আহত হতে পারেন তবে আপনার সঙ্গী বাচ্চাদের চান না। এটি বিশেষত সত্য যদি আপনি সন্ধান করছেন গুরুতর, একঘেয়েমি সংযোগ । যদি আপনি একচেটিয়া সম্পর্কের মধ্যে থাকেন তবে এমন লোকদের সাথে ডেটিং এড়ান যা কখনই স্থিতি চান না, কেবল ঝাঁকুনির খোঁজ করছেন বা উন্মুক্ত সম্পর্কের ইচ্ছা করছেন। সুজান ডিজেস-হোয়াইট, পিএইচডি, এবিপিপি , বলেছেন যে গবেষণাটি দেখায় যে 'ভাগ করা মূল্যবোধের উপর নির্মিত সম্পর্কগুলি সহ্য হওয়ার সম্ভাবনা অনেক বেশি।অবশ্যই, একটি দুর্দান্ত প্রেমিকা রোমাঞ্চ এবং শীতল অফার করে, তবে যে কেউ আপনার মূল মূল্যবোধগুলি ভাগ করে দেয় তাড়াতাড়ি উত্তেজনা হ্রাস হয়ে গেলে এবং গুজবাম্পস অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরে আপনার পাশে তিনি থাকবেন। ' আপনি যদি ভবিষ্যতের হৃদয়ভাঙ্গা রোধ করতে চান তবে এমন কোনও অংশীদারকে বেছে নেওয়ার জন্য যথাসাধ্য চেষ্টা করুন যিনি আপনার মতো একই জিনিস চান।
৩. লাল পতাকাগুলিতে নিবিড় মনোযোগ দিন
কোনও সম্পর্ককে উপেক্ষা করবেন না লাল পতাকাগুলো । যদি আপনি এমন কারও সাথে থাকেন যিনি শারীরিক বা মানসিকভাবে আপত্তিজনক, মিথ্যা কথা বলছেন, বা আপনাকে দুর্ব্যবহার করেন তবে এগুলি আপনার সম্পর্কের অবসান হবার মূল লক্ষণ। আপনি যদি এই সতর্কতার লক্ষণগুলিতে মনোযোগ না দেন তবে আপনি নিজেকে ভবিষ্যতের হার্টব্রেকের জন্য ঝুঁকিপূর্ণ রেখে চলেছেন। অ্যাবিগেল ব্রেনার, এমডি। বলে, 'আপনি যা অনুভব করছেন তা প্রক্রিয়া করার জন্য একটি লাল পতাকা একটি ভাল স্বজ্ঞাত চিত্র। একটি কঠিন সম্পর্কের শেষে লোকেরা প্রায়শই বলে, 'তিনি (বা তিনি) আমাকে বলেছিলেন যে তিনি (বা তিনি) শুরুতেই ছিলেন তবে আমি কেবল শুনিনি।' আপনি যা অনুভব করছেন তা বিশ্বাস করতে শিখুন। আপনার কুঁচি সম্ভবত ঠিক আছে। '
৪) সেটেল করবেন না
নিজেকে আঘাত পেতে রোধ করার একটি উপায় হ'ল সঠিক কারণে কারও সাথে সম্পর্ক স্থাপন করা in উদাহরণস্বরূপ, আপনি কারও সাথে থাকলে কারণ আপনি একা থাকার ভয় , এটি কেবল ভবিষ্যতের ব্যথার দিকে পরিচালিত করবে কারণ আপনি এই ব্যক্তিতে সত্যিকারের বিনিয়োগ করেননি। আপনি অন্য কারও কাছে নিজের চাহিদা পূরণের জন্য আগ্রহী হবেন। জুলিয়ানা ব্রেইনস, পিএইচডি। বলে, 'আমাদের সুস্থতার সাথে সামাজিক সংযোগের গুরুত্ব দেওয়া, এটা বোঝা যায় যে আমরা ঘনিষ্ঠ সম্পর্কগুলি সন্ধান করি, কিন্তু যখন একা থাকার ভয় আমাদের রোমান্টিক সিদ্ধান্তকে পরিচালিত করে, তখন এটি আমাদের দুর্বল রায় প্রয়োগ করতে এবং সম্পর্কগুলি বেছে নিতে পরিচালিত করতে পারে স্থায়ী হওয়ার সম্ভাবনা নেই, যা আমাদের হতাশাগ্রস্থ করে তোলে বা এমনকি আমাদের দুর্ব্যবহারে ফেলে দেয় '' একটি অর্থবহ, দীর্ঘস্থায়ী সম্পর্ক রাখতে আপনার নিজের সাথে অবশ্যই স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করতে হবে যে বিশ্বাস করে আপনি সত্যই সুখের দাবিদার।
5. উপরের দিকে মনোনিবেশ বন্ধ করুন
আপনি যদি সত্যিকারের বিষয়টির দিকে মনোনিবেশ করেন তবে এটি সহায়তা করবে। মনোযোগ দাও মান, লক্ষ্য এবং নৈতিকতা উচ্চ-বেতনের চাকরি এবং বিলাসবহুল আইটেমগুলির চেয়ে। যদি আপনি লোকেদের নির্মূল করেন কারণ তারা কোনও নির্দিষ্ট ছাঁচে ফিট করে না, আপনি আরও গভীর সংযোগ হারিয়ে যেতে পারেন। আপনার হৃদয়কে সুরক্ষিত করার জন্য, আপনার সত্যিকারের বিষয়টিকে প্রাধান্য দেওয়া উচিত যাতে আপনি এমন একটি সম্পর্ক খুঁজে পান যা প্রতিটি উপায়ে পরিপূর্ণ হয়। সুজান ডিজেস-হোয়াইট, পিএইচডি, এলসিপিসি, এলপিসি, এলএমএইচসি, এনসিসি বলে, 'আপনি এমন ব্যক্তির জন্য পাগল হয়ে যেতে পারেন যে আপনাকে একমাত্র অর্থবোধের দৃষ্টিতে আপনার নামটি ভুলে যায় তবে লম্বা ঝাঁকুনির জন্য আপনাকে সত্যিকার অর্থে কী করবে তা সেই ব্যক্তি যিনি কফি তৈরির জন্য প্রথমে উঠে আসবেন, কুকুরটিকে বের করে দিন, বা যখন আপনি ঠিক তখন সেই সকালে শিশুর খাওয়ান করতে হবে ঘুমাতে যাও আবার.'
পরবর্তী আসছে: কীভাবে সম্পর্ক তৈরি করবেন? আমরা উত্তরগুলি পেয়েছি
