যখন বলছেন দুঃখিত আপনার সম্পর্কের পক্ষে ভাল নয়

স্টকসি

'আমি দুঃখিত.' আপনি যদি একজন মহিলা হন তবে আপনি এই শব্দগুচ্ছটি প্রচুর ব্যবহার করার ভাল সুযোগ রয়েছে — বাস্তবে আপনি এটি খুব বেশি ব্যবহার করতে পারেন। এটি আপনার দোষ নয় মহিলাদের দুঃখিত এবং বলা শেখানো এবং সামাজিকীকরণ করা হয় অনুভব করা দুঃখিত - তারা ভুল আছে কিনা। এটি শ্রদ্ধার এক রূপ এবং এটি নিজেকে আরও ছোট করে দেওয়ার বা কেবল আনন্দিত করার উপায়। এবং যদিও এটি আমাদের শব্দভাণ্ডারের এমন একটি অন্তর্ভুক্ত অংশ হয়ে যায় যে আমরা ভুল না হলে প্রায়শই ক্ষমা প্রার্থনা করি। এটি আমাদের পক্ষে ভাল নয় it এবং এটি আমাদের সম্পর্কের জন্য ভাল নয় রোমান্টিক এবং অন্যথায়।

কারণ খুব ঘন ঘন, সেই ক্ষমাগুলি মোটেই বাস্তব ক্ষমা নয়। তারা কাউকে রেগে যাওয়া থেকে বিরত রাখতে বা আমরা নিজেরাই রাগ করেছি এই সত্যটি গোপন করার জন্য কর্তব্য বা বিশ্রীতার অনুভূতি ছাড়াই তাদের বলা হয়েছে। সুতরাং এখনই আমাদের 'আমি দুঃখিত' অভ্যাসটির একটু জায় নেওয়া take এবং কখন ক্ষমা চাওয়া মোটেই ক্ষমা চাইবেন না তা দেখার সময়। আপনার মনে রাখা দরকার তা এখানে।

আপনার কখন ক্ষমা চাইতে হবে?

এটি খুব বেসিক মনে হতে পারে তবে আপনি যদি নিজেকে ক্রমাগত বিলম্বিত করতে এবং ক্ষমা প্রার্থনা করে দেখেন তবে সময়টি বেসকে স্পর্শ করার এবং ক্ষমা চাওয়ার পক্ষে আসলে কী প্রয়োজন তা মনে করার সময় এসেছে। আপনি যখন কিছু ভুল করেছেন তখন আপনাকে ক্ষমা চাইতে হবে। এটাই. যখন কোনও কারণে অকারণে আপনাকে ক্ষিপ্ত করা হবে তখন নয়, যখন আপনি কোনও দ্বন্দ্ব ছড়িয়ে দিতে কেবল দোষ নিতে চান না। আপনি যখন বিভ্রান্ত হয়ে পড়েছেন এবং কাউকে আঘাত করেছেন তা হলে আপনার ক্ষমা চাওয়া উচিত। এটি জবাবদিহিতার একধরনের উপায়, এই বলে যে আপনি দায়িত্ব নিচ্ছেন, তাদের ব্যথা স্বীকার করছেন এবং প্রতিশ্রুতি দিচ্ছেন যে আপনি যা করবেন ভবিষ্যতে আরও ভাল কর ।

অবশ্যই, আপনি দুঃখিত বলেও বলতে পারেন জন্য আপনার সাথে কোনও সম্পর্ক নেই এমন পরিস্থিতি। যদি আপনার বন্ধুকে বরখাস্ত করা হয়, আপনার ভাই যদি ডাম্প হয় তবে এটি বলতে সম্পূর্ণ বোঝা যায়, 'আমি খুব দুঃখিত যে ঘটনাটি ঘটেছে” ' তবে এটি বলার চেয়ে আলাদা তুমি আছ আপনি যা করেছেন তার জন্য দুঃখিত যখন আপনি মনে করেন না যে আপনার প্রয়োজন ।

যখন একটি আপোলজি আসলে একটি ক্ষমা নয় Ap

যদিও ক্ষমা চাওয়া একটি দুর্দান্ত জিনিস হতে পারে - একটি দায়িত্বশীল, পরিপক্ক জিনিস - প্রায়শই আমাদের 'ক্ষমা' মোটেও ক্ষমা চান না। আপনি কেন দুঃখিত বলছেন সেদিকে মনোযোগ দিন। আপনি দেখতে পাচ্ছেন যে আপনি ক্ষমা চেয়ে নিচ্ছেন কারণ আপনার সঙ্গী আপনার সাথে রাগান্বিত এবং, যদিও এটি আপনার দোষ না, আপনি লড়াই শুরু করতে চান না। আপনি খুঁজে পেতে পারেন যে আপনি ক্ষমা চেয়েছিলেন কারণ আপনি আর কী বলবেন তা জানেন না। এমনকি আপনি এটি উপলব্ধি না করেই নিজেকে ক্ষমা চেয়ে দেখতে পাচ্ছেন — কারণ কী হচ্ছে তা বোঝার আগেই এটি আপনার মুখ থেকে বেরিয়ে আসে।আপনি যখন এটি বলতে পারেন তুমি আছ বিচলিত বা আপনার উপর অবিচার করা হয়েছে কারণ এটি কেবল সহজ।

এই সমস্ত ক্ষেত্রে, অ-ক্ষমা প্রার্থনা আপনাকে একটি বিশাল বিঘ্ন ঘটাচ্ছে। এটি কেবল আপনার আসল অনুভূতি এবং প্রয়োজনকেই সম্মান করছে না, এটি একটি কর্ক যা প্রকৃত যোগাযোগের প্রবাহকে থামিয়ে দেয়। কঠিন কথোপকথন করার পরিবর্তে, এটি রাগের নীচে জিনিসগুলিকে বাধ্য করা এবং যত তাড়াতাড়ি সম্ভব তত দ্রুত এগিয়ে চলার একটি উপায়। এখন, আপনার কাছে এটির জন্য ভাল কারণ থাকতে পারে। আপনি যদি একটি ছিল আপত্তিজনক বা নিয়ন্ত্রণকারী সম্পর্ক , আপনি এটি স্ব-সুরক্ষার একটি রূপ হিসাবে বিকাশ করতে পারেন। তবে স্বাস্থ্যকর সম্পর্কের ক্ষেত্রে, 'আমি দুঃখিত' বলার অপেক্ষা রাখে না যখন এটি কেবল আপনার সম্পর্কের বিকাশকে কমিয়ে দেয় এবং আপনাকে যা ঘটছে তার নীচে পৌঁছানো থেকে বিরত রাখে।

এটিতে কেবল চকচকে করার পরিবর্তে, আরও গভীর খনন করার চেষ্টা করুন it এমনকি যদি এটি অস্বস্তিকর মতবিরোধ হয় means

এর অর্থ হতে পারে নিজের পক্ষে দাঁড়ানো — এটি নির্দেশ করে যে আপনি কোনও ভুল করেন নি এবং তাই আপনি ক্ষমা চান না, যা প্রথমে কঠিন হতে পারে তবে আপনার সামগ্রিক স্ব-মূল্যবোধের জন্য এটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। আপনার নিজের ভূমিকে দাঁড় করানোর জন্য আপনাকে নিজের উপর নির্ভর করতে হবে এবং নিজেকে ভালবাসতে হবে।

আপনার সঙ্গীর কাছ থেকে ক্ষমা প্রার্থনা করুন

যদিও মহিলাদের ক্ষমা চাইতে পুরুষদের চেয়ে বেশি সামাজিকীকরণ করা হয়েছে, তবুও ক্ষমা চেয়ে নেওয়ার জন্য নজর রাখা গুরুত্বপূর্ণ। যদি আপনার এই অনুভূতিটি পাওয়া যায় যে আপনার অংশীদার সত্যই এটির অর্থ না দিয়েই দুঃখিত তারা বলে চলেছে - যেমন, 'আমি দুঃখিত আপনি খারাপ হয়েছেন ...' - এটি তাদের ক্রিয়াকলাপের দায়ভার নেওয়ার চেয়ে খুব আলাদা। যদি আপনি বুঝতে পারেন যে আপনার অংশীদারটিও জিনিসগুলি সম্পর্কে চকচকে করার উপায় হিসাবে ভ্রান্ত ক্ষমা চাচ্ছেন। তবে এটি আপনার যোগাযোগ বিপর্যস্ত হওয়ার অন্য একটি চিহ্ন। সুতরাং আরও খোলামেলা আলোচনা করার জন্য চাপ দেওয়ার চেষ্টা করুন, এটি জানার অর্থ এইও হবে যে আপনার সঙ্গীর দৃষ্টিভঙ্গি শুনতে আপনার উন্মুক্ত হওয়া প্রয়োজন, এমনকি যদি আপনি সর্বদা তাদের যা বলে তা পছন্দ করেন না ।

আপনার ক্ষমা প্রার্থনা সম্পর্কে মনমরা হন

আমরা 'আমি দুঃখিত' বলার অভ্যস্ত হয়ে পড়েছি যে আমরা প্রায়শই কেন এটি প্রথম স্থানে বলছি তা নিয়ে চিন্তাভাবনা বন্ধ করে দিই। আপনি ক্ষমা প্রার্থনা করার সময় যদি আপনি সচেতন হওয়ার জন্য সময় নেন, তবে আপনি কেবল খুঁজে পেতে পারেন যে আপনার অনেক ক্ষমা চাওয়া আসলেই সম্পূর্ণ আলাদা something সুতরাং আপনি যখন শক্ত কথোপকথন না করে নিজের জন্য দাঁড়ানোর পরিবর্তে ক্ষমা প্রার্থনা করছেন তখন এক পদক্ষেপ নিন এবং লক্ষ্য করুন। আপনি আরও সৎ, তিনি আপনাকে আরও দৃ stronger় করুন এবং আপনার সম্পর্ক — হয়ে উঠবে ।